Chcialbym podzielic sie info o tym bialku ze jest poprostu konkretne :-) Bralem wiele razy ostrowie i inne shity, i nigdy praktycznie nie czulem ani nie widzialem efektow, a tu na tym specyfiku, jakosc umiesnienia regeneracja caly czas na plus juz przy 2 porcjach na dzien. Mysle ze to glownie dzieki wysokiej zawartosci glutaminy i aminokwasow [...]
[...] tygodniu wypada mi wbic hcg z propem i zaczac sermy ale zdecydowalem nie schodzic z testosteronu i zaczac enan 250mg/2x w tygodniu, ewentualnie dorzucic mete. problem jest taki ze boje sie troche o gino bo delikatnie mi sie powiekszyly suty, nie wiem czy bijac dalej tescia to sie nie pogorszy. jest jakis sposob zeby delikatnie sie tego [...]
[...] i masę ciała 78kg Otóż od około 1 roku trenuję regularnie grappling i submission fighting prócz tego regularnie biegam (ok. 7km) i dodałem 3 miesiące temu siłownie. Wiem że jest to bardzo trudne ale chciałbym zrobić masę mięśniową jednak sam nie moge poradzić sobie z tym i dlatego zwracam się z prosbąo pomoc. Stosuję się do zaleceń z [...]
[...] jednak, że ten ból był właściwie dyskomfortem. Lekarz stwierdził u mnie chondromalację. Jednak miał bardzo dziwne podejście do mojej sprawy, nawet nie powiedział którego jest ona stopnia. Zakazał całkowicie ćwiczeń na siłowni, i kazał ograniczyć jazde na rowerze/bieganie. Powiedział, że jeśli ból powróci to będę zmuszony przestawić się na [...]
Co myslicie o takim polaczeniu? Oczywiscie kickbox jest lepszym systemem ale trening kyokushina daje ogolnorozwojowke (ktorej z tego co widzialem brakuje na treningach kicku) i lowkicka + kolanka (chyba ze sie myle bo na kick zbyt dokladnie nie znam, no ). Wada tego polaczenia jest to ze jak utrwalic pozytywne strony kicku (garda, uniki..) [...]
[...] jeszcze Gainerka Mass XXL Treca. Dietke mam dobrą nie trzeba nic poprawiać , trenigi tez są super ułozone przez że tak powiem specjaliste :). Wspomne może jeszcze o tym że jestem już jakieś 1,5 miecha po 7 cyklu zwykłą kretką i nie było rewelacji jak kiedyś na początku brania :) Chodzi mi głownie o mase ale siłka też nie pogadze hehe ... proszę [...]
[...] wiec ew. gainer pomiedzy posilkami w celu pokrycia ew. brakow B i WW, BCAA przed treningiem oraz zaraz po treningu, rowniez Carbo zaraz po treningu? mozna to laczyc i czy jest sens? ale trening mi wypada po robocie czyli kolo 19-20 i trwa do 21-22 wiec raczej na posilek potreningowy nie mam co liczyc, wiec co? jakies 30 min po treningu gainer? [...]
Witam, Jestem tu nowy, dlatego badzcie wyrozumiali. Czytuje to forum i wiem ze jest tu sporo "fachowcow" wiec prosze o wskazowki. Do rzeczy, potrzebuje tygodniowego rozkladu cwiczen. Mam 16 lat, 188cm, 75kg zalezy mi na rozwinieciu miesni kaltki piersiowej, plecow, rak, barkow i brzucha. Dysponuje laweczka i obciazeniami do 75kg noi sztanga do [...]
[...] idealne proporcje, lecz niestety nie przekłada się to do wyglądu mojej sylwetki. Uprawiam piłkę nożną 2-3 razy w tygodniu dlatego dolną partię mięśni mam umięśnioną. Gorzej jest z górą ... moja klata i ręce są kościste, natomiast brzuch wystający. W tym celu postanowiłem się wziąć się za siebie. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni, tylko teraz [...]
[...] do 169 cm wzrostu. Nie mam zamiaru jednakże przybywać w niepotrzebne jak to mówią krągłości, bo sylwetka - wyżyłowana na maksa, którą prezentuję podoba mi się , a moim celem jest jedynie z tego co mam wyrzeźbić zgrabny brzuch, napiąć pozostałą po moim skutecznym odchudzaniu skórę i powoli wyjść z etapu intensywnego odchudzania i wejść do etapu [...]
[...] rozciągania, i przez następne 2 dni.) To trwa do dzisiaj, że rozciągam się jednego dnia gdzie mnie nic nie boli, następnego dnia nie mogę wchodzić po schodach, a potem ból jest tylko lekki i odczuwam go gdy np. Stoję w rozkroku (jedna noga z przodu, druga z tyłu) i próbuję zbliżyć do siebie nogi. (Ból czuje w nodze z przodu) i znowu zaczynam [...]
[...] ma swoich zawodników z dorobkiem na ogólnokrajowych matach/ringach lub nawet międzynarodowych? Generalnie, są to kluby z sekcjami zawodniczymi z których zawodnicy biorą udział w turniejach czy raczej są prowadzone pod kątem doskonalenia umiejętności bez planów co do startów w zawodach? Mam nadzieję że jest tu ktoś w temacie z Łodzi :) Pozdrawiam
[...] , to czy nie przetrenuje mięśnia co w konsekwencji będzie prowadziło do spadków? Jeśli ja czuję , że mogę zrobić jeszcze i jeszcze po niedługim odpoczynku. Przepraszam , że tak to troszeczkę zamotałem ale nie potrafię jaśniej już. Proszę takżę żeby nie odpowiadać głupio bo ten tematu już sam z siebie jest wystarczająco głupi. Pozdrawiam. Pierog
[...] mnie juz po przebiegnieciu kilometra wolnym truchtem. Oddech mam juz w miare rowny,nogi nie bola,tylko ucisk w boku sprawia ze ciagle musze robic sobie minutowe przerwy:/ co jest nie tak?moze to ja robie cos zle? zawsze staram sie porzadnie rozgrzac przed bieganiem,jednak pomimo tego strasznie szybko zaczynam czuc bol pod zebrami:/ dodam tylko ze [...]
[...] bólu z czasem zacząłem czytać fora i zrozumiałem ze nie wpłynie to na mnie korzystnie ograniczylem siłownię jeden dzień treningu następny wolny i tak cały czas wiem ze waga jest dziwna jestem przy kości na początku wazylem 68 kg jadlem nie całe 1000 kcal dziennie postanowiłem się ogarnąć teraz jem około 3000 kcal i waga idzie okropnie w górę nie [...]
Siema Szybkie pytanie, staż długi jest powroty. 250 enana co 7 dni, htz boost naturalnie testo jak u dziadzia i to od zawsze Szybkie pytanie, staz 7 lat tylko wolabym sie skonsultowac i obiektywnie zadzialac Redukcja wchodzi mocna, metabo sie rozkrecil mysle ze i tez metabolizacja tst wzrosla Na tak niskiej dawce po strzale strasznie glowa [...]
Witam, amm pytanko Po tescie moje wloski wygaldaly jak przed cyklem, natomiast po mecie lekko sie przezedzily, niejest co coprawda stan agonalny , ale jednak widoczny. Dlatego mam tez pytanko : Jak skutecznie blokowac konwersje testu do dht. Wiem, ze blokowanie ogolne, nie jest zalecane, z tychze kilku zalet DHT. Dlatego czym najlepiej blokowac [...]
[...] x gryf lamany - ok 10 kg?), to samo uda, lydki nieco gorzej. Mam natomiast problem z plecami, barkami, kapturami - jakos tak nie za bardzo czuje napompowanie. Nie wiem co jest nie tak, ale przez ten czas nbajszerszy grzbietu urosl niemilosiernie, az sie nie spodziewalem, to samo cala reszta, wiec chyba cwicze dobrze. Czy tak po prostu jest ze [...]
Jeśli ten preparat jest taki szkodliwy to dlaczego nasi super profesorowie i naukowcy nie wynajdą coś nieszkodliwego a skutecznego na tą cholerną otyłość a tylko wciąz krytykują to co daje efekty . Przecież problem otyłości to jak raczysko zżerające ludzi , dlatego ci co mają z tym problemy łapią się wszystkiego . Ja też to brałam tylko 6 [...]
